Шаг навстречу совершенству

Ноги и бедра — предмет гордости многих женщин. Но их красоту необходимо поддерживать. Предлагаем вам комплекс, разработанный двукратной чемпионкой Москвы по спортивной аэробике, менеджером по

Read More

Как привести мышцы в тонус

Данный вопрос является наиболее распространенным для человека, который заботится о собственной фигуре. В медицине существуют такие понятия, как перенапряжение и сильное расслабление мышц. У большинства

Read More

Психология похудения: важный этап, который поможет сбросить лишние килограммы

Поэтому для того чтобы добиться весомых результатов в похудении необходимо не только правильно питаться и заниматься спортом, но и настроить себя психологически. В статье мы

Read More

Бег — простое занятие, чудо для здоровья.

Беговая активность в наилучшей степени способствует профилактике сердечно-сосудистых недугов, ускоряет метаболизм(обмен веществ) в организме человека, хорошо предупреждает склеротическую закупорку сосудов, а также инфаркт. Также бег

Read More

Тор-5 беспроигрышных упражнений для красивых ягодиц

Предлагаем Вам простой комплекс эффективных упражнений, который Вы с легкостью сможете регулярно выполнять дома. Екатерина Гринь, призер Чемпионата Мира 1999-2000г, персональный тренер клуба «Фитнес Академия»

Read More

Боди-балет: красиво избавляемся от лишних килограммов

Боди-балет – это одно из направлений фитнеса, которое отличается необыкновенной красотой движений, грацией и выносливостью. Выбирая, программу тренировок стоит обратить внимание на вид занятий, так

Read More